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初级健身计划表(初学6个月)

最近一直有朋友在问初级的训练计划,其实我们发过一回,而且新关注的朋友也可以看到历史记录,所以有想看的训练法就去历史里看看,如果具体不知道日期,可以留言,主页菌会在工作日时尽量每个提问的朋友都回复一下

那接下来就是图片版本的初期训练计划,适用于初学六个月的小伙伴~




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