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五分钟了解高强度间歇(HIIT)训练法

高强度间歇训练法(HIIT)是当前流行的一种锻炼方式,它融合了两种最高效的燃烧脂肪的方法,通过集中轰炸式的练习,用最大强度的训练实现肌肉疲劳的状态,以及最大程度的氧消耗。通过高强度间歇训练法最大限度的减掉脂肪。本文通过图解方式让你5分钟掌握高强度间歇训练法。




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