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女人露美腿,男人露肌肉,你若不健身,只能露肥肉

【四大健身准则】1不要停止训练超过三天;2一周至少训练三天;3不要错过周一的训练;4永不言弃 这四条准则看起来简单,但真正能做到的人却很少!

想瘦就去减肥,想长肌肉就去锻炼,想考北大清华就好好学习,想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出,知识不会通过蓝牙传输到你脑里,你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想,等同于坐以待毙。共勉!

其实你浑身都是奢侈品,在合法人体器官市场,眼角膜是24400美元一只,心脏价值997700美元,肝脏价格为557100美元。肾,中国62000美元,美国262900美元。假如你无病无痛、脏腑无损,就已经是个千万富翁了。所以大家要注意身体,多运动,健康才是无价的!!!

没有行动,懒惰就会生根发芽!没有梦想,堕落就会生根发芽!时间越长,根就越深!到时候想站起来是件很困难的事。

每当训练的疲惫快击溃你意志的时候,可以对自己说声“我好累”,但永远不要在心里承认说“我不行”!相信自己,明天还要继续

做一个健康的自己,为自己而活。是的,你要供房,要买车,要熬夜,要加班;你要陪客户吃饭,要陪上司暴饮,要考进一流学府,要打败竞争对手。可是,陪伴自己一生的只有健康。答应自己,从今天开始,不委屈、不强迫自己;坚持锻炼,健康饮食,主动休息;去听歌,去跑步,去流汗。

健身这种无聊、孤独的运动,谁逼都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。

人是不能闲的,一闲就会想得太多,一闲就会感情泛滥 ,所谓矫情屁事多,空虚寂寞冷,都是因为懒散堕落闲。

世界上最远的距离,是你明明知道要减肥,就是不去做。

女人露美腿,男人露肌肉,你若不健身,只能露肥肉……




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