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一百年前来女人都是怎么跳健身操的?

广场舞发明以前,女人们靠自己在家做操锻炼身体。1910 年代,拉伸是一种正经的运动,不是为了热身或者缓解大练后的肌肉酸痛,而且也没有运动服,穿着过膝长裙就开拉了。

1920 年代,拉伸依然是主要运动,服装更开放了一些,动作美了一些。

1930 年代,出现了有动作编排的健身操,女人们开始有组织地运动,穿适合运动的短裤。

1940 年代,这时的运动主要是为了臭美,女人们对出大汗和练肌肉都没兴趣,她们更愿意在家做一些基础训练,仰卧起坐什么的。

1950 年代,有了呼啦圈,虽然不知道对塑型是否真的有效,但锻炼身体终于变得好玩了。呼啦圈一上市 4 个月卖出了 2500 万个,之后两年里卖到 1 亿个!

1960 年代,涌现了一系列奇奇怪怪但没什么效果的减肥机器,比如号称能让肚子肉震震就没的瘦身腰带,还有这种扭腰器。

1970 年代,出现了一种以爵士舞动作改编的有氧操,轻松、热情。这是舞蹈动作和有氧操第一次被揉在一起,迅速开始流行。

不过 1980 年代才是有氧操的巅峰!掀起了全民运动的热潮!

1990 年代,跆搏健身操开始流行,就是把跆拳道、搏击什么的和有氧操结合了,一看就很爽。

2000 年开始,舞蹈有氧操又回来了,这次是 hip-hop 风为主,什么郑多燕呀,piu 呀,Shaun T 呀,减肥的姑娘肯定都听过。

现在最新流行的呢,是 Zumba 尊巴,是以桑巴、莎莎等南美舞蹈为基础的有氧操,摇啊摇的,特别激情。想不想扭上一段?




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