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健身后肌肉一直酸痛,会不会是横纹肌溶解综合征?

“4月不减肥,5月徒伤悲”,每年的春末夏初,都是人们开始运动、减肥的季节。爱美之心,不是女生独有,不满意自己身材的男生们,这个季节里一样在悄悄忙碌着。大家只有一个目的,在火辣辣的夏天,秀出个好身材,增加自信。

一、案例

“将军肚”圆滚滚减肥5天瘦10斤

小李今年27岁,身高接近1.8米,体重160多斤。光看数字,感觉小伙儿身材挺匀称,可见过本人你会发现,因为长时间久坐不活动,加上应酬多,那点多余的脂肪,都像跟他作对似的,全部集中在了肚子上。

正面看,圆滚滚的肚子里像塞了个气球。

侧面看,简直像扣了个小锅。

朋友见面,不是习惯拍他的肚子打招呼,就是“将军肚”、“啤酒肚”、“老板范儿”地喊。

这些看似亲切的称呼,小李却听着很刺耳。眼看着天暖了,穿得越来越少了,想靠外套来掩饰身材上的不足也不可能了。

没等迈进5月份,他就痛下决心,开始了减肥计划


健身初期,他坚持每周至少运动三天,每次至少两小时。一周下来,效果初显。这不,一周前,他开始给自己“加码”,健身用的行头随身携带,每天下班家都不回了,直奔健身房,一待就是仨小时。

5天下来,小李就瘦了5公斤,同事们都夸他帅了,也精神了,就像变了一个人。可几天后,他的身体就出现了变化,浑身没劲儿不说,尿液也明显变深,接近茶色。“这是病了吗?”小李害怕了。

诊断:在吉林省人民医院,肾内科副主任王磊为小李做了检查,最终确诊为横纹肌溶解综合征。“这是典型的剧烈运动后导致的横纹肌溶解综合征,从而引发急性肾损伤。”王磊说,好在小李很谨慎,症状初期就来医院了,没有等到出现急性肾衰竭的症状。

二、患者都是哪些人?

为减肥而超负荷运动的年轻人

昨日,新文化记者从吉大一院、吉大二院、吉林省人民医院了解到,进入3月份以后,各大医院肾内科门诊,横纹肌溶解综合征的患者隔三差五就能碰到一个,基本都是30岁左右的年轻人,患者人数较冬天增长至少三成以上。

王磊说,这正是应了那句“4月不减肥,5月徒伤悲”。年轻人都集中在这个月份开始减肥,结果控制不好度,伤了身体。“运动过程中,一定要根据自身身体素质条件来。平时一动不动,突然运动了,量还比较大,跑步机上平时只跑5公里,这次就跑了10公里,远远超出自己身体的负荷量,为了达到减肥的目的就收不住了,这样超负荷的运动,都会让身体很受伤。”王磊建议,运动要循序渐进,以稍微出汗为准,达到出汗的目的就行了。切记掌控好运动量,同时也要避免剧烈运动。

在吉大二院肾内科,主任卢雪红接触过不少大学生患者。就诊日期多在新学期开学军训期间。

“给我印象最深的,是一个刚上大一的男同学。家是南方的,初次到长春,气候也不算太适应。军训期间,短时间内做了将近200个蹲起动作,做完体力就严重透支,肌肉酸痛不说,上厕所竟发现尿液变成茶色了。”卢雪红说,对于刚刚经历过高中三年苦读的大一新生来说,平日里不注重对身体的锻炼,军训期间的运动,多少都会让身体吃不消。这个男同学最终确诊为横纹肌溶解综合征,那段时间,类似症状陆续来就诊的大一新生很常见。

三、表现出哪些症状?

剧烈运动后肌肉酸痛、肿胀、少尿等

平日里运动后的肌肉酸痛,是否跟横纹肌溶解有关系呢?想想就觉得怕怕的。

王磊说,大家不用担心,这可是两码事。偶尔运动过后的肌肉酸痛是肌肉疲劳,属正常现象。但如果是剧烈运动后出现的肌肉肿胀、疼痛,无力,尿液颜色呈茶色或葡萄酒颜色,当急性肾衰竭情况严重时,会出现尿量减少、没有尿的情况,这些都是提醒你肾功能出现问题了。

卢雪红介绍,横纹肌溶解综合征病因复杂,最常见的就是过量运动、肌肉挤压伤,因缺血、代谢紊乱、药物、感染等因素导致发病的也时有发生,“肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,在患者中最常见。但部分患者也会出现发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现。”

卢雪红补充说,过量食用海鲜、降血脂药物也可能引发横纹肌溶解综合征,“如果患者服用降血脂类药物后,感觉腿脚酸麻,就要到医院就诊了。”




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