身材一成不变?模特Rosie用健身来教你华丽变身!

DC健身网

说到罗茜·汉丁顿

可能大家对这个名字不太熟悉

但无论是杰森·斯坦森的女友

还是前维密的超模头衔

都是人们耳熟能详的!

尤其是最近和杰森斯坦森的订婚消息

正式公开,更是被曝光连连!

要知道

她可不仅仅是一个模特

在《变形金刚3》的饰演的女主卡莉

更是给她带来了一大票粉丝!

并在2011年被评为百大性感女星

第一位!!

怪不得硬汉杰森·斯坦森都逃不过这个

温柔乡!

这恐怕也是去年大热的电影《疯狂的麦克斯》导演,哪怕只是客串,也要拉她饰演的原因~

不过保持好身材

每个人都有着不同的原则和方法。

罗茜也是如此:

尝试混合不同的运动,相对于单一枯燥的跑步,她更喜欢将游泳、滑雪等户外运动,或室内高低强度训练结合起来!这样会给整个训练过程带来很大的增益!

训练之前一定会热身

热身可以有效防止运动损伤

哪怕时间再短

也是要做的~

从不一个人健身,尽管健身是一个人的事儿,但你不喜欢的时候,完全可以拉上同伴,她就是这样做的。有时候是闺蜜,有时候是杰森·斯坦森!

绝对不节食,不是说少吃一餐就可以达到最终降低热量的目的的。尽管罗茜是一个素食主义者,但必要的饮食是少不了的,比如这顿香蕉餐!

在健身前后都会进食,通常在去健身房前她都会来一顿富含蛋白质的早餐,运动完则喝下新鲜的蔬菜汁(不加糖)。

上边只是个人的原则

要知道,好身材从来都不是偶然!

来一波罗茜·汉丁顿的美照

你们感受一下!

羡慕嫉妒恨啊!

小编不要再写下去了!

要去跑步!要去健身!

要好身材!

标签: 健身 运动 时候

精彩推荐
© dcdoit.com DC健身网