大卫·亨利史上十大最刻苦健美运动员第七名

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大卫·亨利史上十大最刻苦健美运动员第七名

第七名:大卫·亨利

(参加职业健美比赛的时间:2004年目前)

大卫·亨利的训练特点,就是采用最大的重量以及最小的训练量训练。亨利通常一组做1115次,他喜欢采用暂停训练法则,或者静力性收缩等来超越力竭。最后一组,亨利通常会采用较高的次数来促进肌肉充血。训练结束之后,亨利会进行极限肌肉拉伸。2004年进入职业健美圈的时候,亨利只不过是一个默默无闻的轻重量级健美运动员,但是,不到两年时间,他就成为202磅级的霸主。

“痛苦意味着增长。所以,我会忽略痛苦。我不畏惧痛苦,我不会让重量击败我,我总是希望能用同样的重量,举起更多的次数。我不会妥协。”

——大卫·亨利

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标签: 健美

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